Zdrowy kręgosłup dla dorosłych

Zdrowy Kręgosłup to zajęcia, które mają na celu poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni pleców i brzucha, oraz zapobieganie dolegliwościom związanym z kręgosłupem.

Są to zajęcia skierowane do osób w różnym wieku, szczególnie tych, które zmagają się z bólem pleców, pracują długo w pozycji siedzącej, lub chcą poprawić ogólną mobilność i elastyczność ciała. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach mających na celu wzmocnienie mięśni stabilizujących kręgosłup, poprawę jego ruchomości oraz ogólną sprawność fizyczną.

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to doskonała forma aktywności fizycznej, która wspomaga rehabilitację pleców, zapobiega bólom i poprawia ogólną kondycję fizyczną. Regularne uczestnictwo w takich zajęciach przynosi wymierne korzyści zdrowotne i poprawia jakość życia.

Kiedy 

• wtorek godz. 18.45-19.15
• środa godz. 11.00-11.45
• środa godz. 19.30-21.15
• piątek godz. 11.00-11.45

Koszt

• 1 raz w tygodniu 70 zł/miesiąc
• 2 razy w tygodniu 105 zł/miesiąc
• 3 razy w tygodniu 140 zł/miesiąc
• 4 razy w tygodniu  175 zł/miesiąc

Instruktor: Łukasz Minko