Joga dla dzieci (zajęcia ruchowe z elementami uważności)

Ramowy plan zajęć zawiera ćwiczenia budujące schemat i świadomość ciała, uczące prawidłowej postawy ciała i poprawiające ogólną koordynację ruchową, równowagę i napięcie mięśniowe, uczące poprawnego oddechu oraz różnych sposobów relaksacji.  

Ćwiczenia jogi wykorzystywane są w zabawach ruchowych bez wchodzenia w zawiłości systemu filozoficzno-religijnego. Głównym celem zajęć jest rozwijanie u dziecka ogólnej sprawności fizycznej i nabywania umiejętności intrapersonalnych.

Dzieci będą się uczyć:

• jak prawidłowo oddychać
• jak wykształcić i utrzymywać właściwą postawę ciała
• jak ćwiczyć swój umysł i uspokajać się;
• w jaki sposób poznawać swoje ciało (jego ograniczenia oraz możliwości);
• jak można sobie radzić ze stresem, zanim dojdzie do sytuacji, w której dziecko poczuje się przez niego przytłoczone.

Zajęcia zakładają różnorodność proponowanych dzieciom aktywności – obok tradycyjnych pozycji jogicznych wprowadzone zostaną ćwiczenia w parach i grupach.

Zajęcia wypełnione są zabawami ruchowymi, elementami zabaw z Ruchu Rozwijającego Weroniki Sherborne, elementami improwizacji ruchowej i tańca, masażykami. 

Kiedy

Środa godz. 16.15 - 17.00

Koszt

100 zł/miesiąc

Instruktor: Klementyna Józek